2007-06-21から1日間の記事一覧
久しぶりにスポーツクラブに運動に行きました。最初は乗馬マシーンで15分間揺られて腰と足の筋肉を鍛えます。その後ウォーキングマシーンで25分間3キロ歩きました。汗はあまりかきませんでしたが達成感のある分量の運動をしたなあという感じでした。時速7キ…
久しぶりにスポーツクラブに運動に行きました。最初は乗馬マシーンで15分間揺られて腰と足の筋肉を鍛えます。その後ウォーキングマシーンで25分間3キロ歩きました。汗はあまりかきませんでしたが達成感のある分量の運動をしたなあという感じでした。時速7キ…